丸く、ボリュームがありプリッとしたお尻を目標にトレーニングをしている人も多いのではないでしょうか？ しっかりと大きさと高さがあるお尻は、デニムやトレーニング用のレギンスを履いた時に見栄えがして憧れますよね。 しかし、意外 … 続きを読む 四角いお尻から脱却！丸いお尻を作るための中臀筋トレーニング種目3選