フィットネスやトレーニングに興味を持つ方なら、分岐鎖アミノ酸（BCAA）の名前を聞いたことがあるでしょう。 BCAAは、筋肉合成やエネルギー供給に関与し、特に運動中やトレーニング後に重要な働きをするとされているアミノ酸で … 続きを読む 分岐鎖アミノ酸（BCAA）とは？サプリメントや食事で効果的に摂取するポイントについて解説