今年も残すところ、あと少しとなりました。これからのシーズンは忘年会やクリスマス、年末年始と外食の機会が増え、美味しいものもたくさんで、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるかと思います。せっかく楽しいイベントなのに、体重が気 … 続きを読む 【ダイエット】食べ過ぎた時の対処法