栄養バランスの整った食事を摂りましょう！とよく聞きますが、実際にどんな栄養素を摂るべきか、なかなか分からないですよね。 今回、日本人の食事摂取基準を参考に日本人女性に不足しがちな栄養素を5つ紹介します。※国民栄養調査結果 … 続きを読む 栄養バランスの見直しで意識したい女性に不足しがちな栄養素5選